やっと、最近
暖かくなってきましたね☆
ぽか ぽか ぽか
でも、やっぱり乾燥肌にとっては
まだまだイヤな季節ですよね
「今よりキレイな肌になりた～い」
そんなあなたの為に！！！
◇敏感肌(乾燥肌）がいつまでたっても改善できない。
◇自分に合ったスキンケアが見つからない。
◇今使っているスキンケアは安全なのかな？
◇正しいスキンケアの方法がわからない。
◇どうすれば肌トラブルは改善できるのかな？
◇今まで満足できるスキンケアに出会ったことがない。
私の体験談ですが！！！
私も、自分の肌の弱さに悩む、超ビンカンな超乾燥肌なんです。
そこで、この数年、自分の肌を研究してきました。
スキンケアは、自分のいつも使っているものでOKです。
化粧水の問題ではありません。
肌が悪い状態になる時期って、やっぱり
季節・ストレス・疲れ・ケア状態・・・など
さまざまな原因が考えられます。
しかし、今シーズンの私の肌は
ツルツルのピカピカなんです（*^_^*）
私の成功の秘密とは
① 自分の肌をやさしく扱う！
[肌を傷をつけない]
② ストレスをためない意識！
[睡眠・食事・仕事のストレスのコントロール]
③ 水を使った後には即効、化粧水を！！
[とにかく乾燥させない★化粧水はたっぷり★]
④ 体が熱くなるほどお風呂に入らない！
[気温の変化でも肌に刺激を与えない]
⑤ 『ハト麦』のサプリを毎日飲む！
[皮膚科で処方]
そんなに 面倒なこともしていませんし、
変わったことと言えば、ハト麦を飲むことと、自分の意識を変えただけです。
ハト麦を飲むようになったのは、人気のある皮膚科の先生に勧められたことがキッカケでした。
効果は、３ヶ月ほどで目に見えて出てきました。
続く
かぼちゃのクリームシチュ
コレ、大好きなんです（*^_^*）
何度作ってもおいしい！
私は、シチューを小麦粉から作るタイプなので、
ルゥは使いません。
でも、簡単で、とっても美味しいので
ぜひ作ってみてほしい 一品です
材料
| バター | 15ｇ程度 |
| ベーコン | 100ｇ |
| たまねぎ | 1個 |
| 人参 | 1本 |
| かぼちゃ | 1/2個 |
| 小麦粉 | 大さじ２強 |
| コンソメ | 1個 |
| 水 | 2カップ |
| 牛乳 | 1.5カップ |
| 塩、胡椒 | 少々 |
たまねぎは薄切り、人参は半月切りにし、かぼちゃは1.5センチ角に、ベーコンは1センチ角に切る。
お鍋にバターをいれて、ベーコンをいためる
たまねぎ､かぼちゃ､にんじんを入れる
たまねぎがしんなりしてきたら小麦粉を入れ,軽く炒める。
全体に軽く火が通ったら、焦げないように火を弱め、水(コンソメ)を入れる。
牛乳も入れ、強火で一度沸騰させ、中火でコトコト。
野菜に火が通ったら、塩、胡椒で味を整え出来上がり☆
ポイント
調味の際、塩は小さじ1 程度は入れても大丈夫です。
よりクリーミーに仕上げたい場合は、牛乳を足すか、最後に生クリームを加えてもGOOD
モチクリーム の声
