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  幸せは自分が決めるもの!                女の子は      憧れのドレスを着るために                             幸せな家庭を作るために                                           たくさんの人に愛されるために                   ☆☆☆自分を素敵に磨くのです☆☆☆
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あなたもメタボチェック!!?

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 気がついたらお腹がぽっこり!?

 メタボなりやすい度チェック

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 「メタボリックシンドローム」通称メタボは、内臓脂肪症候群とも呼ばれ、

高血圧、糖尿病、脂質異常(高脂血症)などの生活習慣病が複数起こっている状態をいいます。

これらは、主に食べ過ぎや運動不足が原因といわれています。

日ごろの生活習慣を調べることで、メタボになりやすいかがわかります。

あなたの生活は大丈夫でしょうか?

 ウエスト+2=メタボリックシンドローム?

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内臓脂肪型肥満

196520ad.gif 内臓脂肪を減らすためには、日頃から体を動かす習慣を身につけておくことが大切です。

196520ad.gif 食べ過ぎや欠食などの乱れた食生活は、内臓脂肪をためる原因になります。これを防ぐためには、食生活の改善が欠かせません。

196520ad.gif 喫煙は、がんにかかりやすくするだけでなく、動脈硬化を進行させ、脳卒中や虚血性心疾患のリスクも高めます。メタボリックシンドロームの予防には、禁煙を実行しましょう。

ウエスト径を減らすために 

 内臓脂肪は皮下脂肪と比べて、たまりやすく減りやすいという特徴があります。

メタボリックシンドロームのベースとなっている内臓脂肪は、

ためる原因となっている食べ過ぎや運動不足などの

不健康な生活習慣を改善することで減らせます。

 

  

太りやすい度チェック

 

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